Explication du cours “Abdominaux autrement” :

Ce cours, basée sur l’approche posturo-respiratoire de la méthode du Dr Bernadette de

Gasquet, est accessible à tous.

L’accent est mis davantage sur le placement dans la posture que sur la quantité.

C’est par l’auto-grandissement , l’alignement et différentes techniques respiratoires que vous

sentirez vos abdominaux travailler en profondeur.

Cette pratique a pour avantage d’éviter et d’apprendre à diminuer les pressions du ventre

vers le périnée et vers l’extérieur.

En outre, cette gymnastique est adaptée aux personnes souffrant du dos.

Un approche globale et efficace pour renforcer les muscles profonds tout en apprenant à

prendre conscience de son corps avec plus de respect.

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