Explication du cours “Abdominaux autrement” :

Ce cours accessible à tous est basé sur l’approche posturo-respiratoire de la méthode du Dr Bernadette de

Gasquet et sur les techniques hypopressives du yoga.

C’est par l’auto-grandissement , l’alignement et différentes techniques respiratoires que vous

sentirez vos abdominaux travailler en profondeur.

Cette pratique a pour avantage d’éviter et de diminuer les pressions du ventre

vers le périnée, vers le dos et vers l’extérieur.

En outre, cette gymnastique est adaptée aux personnes souffrant du dos et aux jeunes mamans après leurs séances de kiné post-natale.

Un approche globale et efficace pour renforcer les muscles profonds tout en apprenant à

prendre conscience de son corps et le respecter.

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