Explication du cours « Abdominaux doux » :

Ce cours accessible à tous est basé sur l’approche posturo-respiratoire de la méthode « de Gasquet », les techniques hypopressives du yoga et de « low pressure fitness ».

C’est par l’auto-grandissement, l’alignement et différentes techniques respiratoires, que vous sentirez vos abdominaux travailler en profondeur.

C’est une pratique ciblée sur le prériné et les abdominaux profonds, qui travaille le corps dans son intégralité.

En outre, cette gymnastique est adaptée aux personnes souffrant du dos et aux jeunes mamans après leurs séances de kiné post-natale.

Un approche globale et efficace pour renforcer les muscles profonds tout en apprenant à prendre conscience de son corps et le respecter.

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