Les bienfaits d’une pratique régulière 

  • Éliminer les toxines grâce à la sudation crée par la pratique et la respiration
  • Harmoniser la circulation sanguine en la fluidifiant par les mouvements
  • Renforcement musculaire
  • Améliorer la concentration et la coordination des mouvements
  • Meilleure conscience de la respiration
  • Relâche le mental
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Description

Le Vinyasa yoga (appelé aussi Vinyasa Flow) propose des enchaînements dynamiques de différentes postures, en portant une grande attention à la fluidité des transitions et au placement de la respiration

C’est une pratique tonique, créative, qui peut paraître physiquement exigeante pour un néophyte. En outre, elle requiert et apporte concentration, agilité et coordination. Du point de vue physique, elle apporte force, endurance et souplesse et harmonie. On dit souvent que le Yoga Flow est une méditation en mouvement ou un yoga dansé.

Le Vinyasa Yoga libère les tensions liées au stress et calme le mental. De plus, en pratiquant un yoga plus dynamique, nous transpirons, ce qui nous permet d’éliminer les toxines. Nous (re)sentons l’énergie circuler à travers le corps et certains blocages énergétiques se libèrent.

Le Vinyasa Yoga s’adresse aux personnes désirant une pratique plus dynamique alliant renforcement musculaire, coordination des mouvements et du souffle, relâchement du mental et harmonie du corps et de l’esprit.

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Les cours se donnent à Court-Saint-Etienne près d’Ottignies Louvain-la-Neuve Genappe Mont-Saint-Guibert