Un Yoga adapté pour la femme enceinte  - Yoga  prénatal  -   Yoga/Pilates Postnatal

Ce cours s'adresse aux femmes enceintes à chacun des précieux moments de la grossesse  ou  après la naissance, avec bébé.

Le yoga prénatal adapté à chacune, apaise certains maux de la grossesse, stimule le métabolisme, assouplit  le corps en douceur, calme le mental, et rassure les peurs liées ou non à l'accouchement. Les exercices proposés préparent  l'accouchement et permettent d'apprivoiser son périnée.

Le yoga/Pilates postnatal, également adapté à chacune, accompagnée de son  bébé, est une transition entre la fin des séances post-natales de kiné, et la reprise des activités (sportives) plus physiques. Ce cours permet de re-tonifier le corps en douceur, par des execices et des posturesrenforçants la sangle abdominale et le plancher pelvien, tout en apprenant à protéger son dos. Tout celà en respectant le rythme de bébé.

le le métabolisme, ass ouplit le corps en douceur, apaise le mental, les peurs liés ou non à l'accouchement.

C'est aussi un délicieux moment de détente tout en prenant conscience de sa respiration et de son corps en plein changement.

Ce cours permet également de rencontrer d'autres femmes enceintes ou ayant accouchés.

Nous vous proposons, un Yoga pour chacune, adapté à chacune, en petit groupe ou en individuel, dans un espace cocon et un cadre chaleureux, champêtre et vivant !

	Horaire des cours en groupe   De septembre à Juin :      le Mercredi matin à 10h45 (pré)         le Mercredi soir    à 19h00 (pré)                 le mardi  à 14h00 (postnatal) Juillet/août : selon calendrier d'été   Professeur : Virginie Van Parijs
	Conditions :   En petit groupe par abonnement de 10 cours soit 100€ ou  5 cours soit 55€ ou 14€ la séance En individuel Cours de 60min: 35€   Nous fournissons tous le matériel. Une tenue souple suffit.