Cours de Pilates - Brabant Wallon - Jodoigne

Qu'est ce que la méthode Pilates?

C’est une gymnastique douce qui vise à renforcer les chaines musculaires profondes du corps.

La méthode Pilates invite à travailler les muscles de l’intérieur vers l’extérieur en visualisant chaque mouvement avec précision et en se concentrant sur la stabilité et l’alignement correct du corps.

La respiration rythme chaque mouvement ce qui procure une sensation de bien-être , apporte énergie en éliminant le stress.

Les bienfaits de la méthode Pilates

Apprendre à se débarrasser des mauvaises habitudes (posturales)
Renforcement des abdominaux et du périnée
Tonifier le corps et harmoniser la silhouette
Développe la souplesse et retrouver de l’énergie
Prise de conscience de la respiration pour plus d’efficacité et de détente
Une méthode de efficace adaptée aux possibilités de chacune et permettant d’apprivoiser son corps et de s’y sentir bien

Nous vous proposons, du Pilates, adapté à chacun, en petit groupe
(maximum 8 personnes), dans un espace cocon et un cadre chaleureux, champête et vivant!