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7 Raisons pour s’ouvrir au Yoga et à la Méditation

Donner de la souplesse à son corps, un préalable pour Être sain d’esprit.
Tonifier et renforcer ses muscles tout en douceur (dont ceux du dos !).
Retrouver son ancrage, sa verticalité, son centre, pour Être juste avec soi et autrui.
Soutenir son quotidien au travers d’une alimentation équilibrée, un sommeil réparateur, une bonne concentration.
Développer sa respiration, s’offrir un nouveau souffle.
Gérer son stress et prendre du recul par rapport aux évènements.
(re-)Trouver sa nature d’Être, calme et sereine.

 

Et vous ? Quelles sont vos bonnes expériences associées à votre pratique ?

Par |25 novembre 2013|Méditation, Yoga|0 Commentaires